Shin atellerinin en esen tedavisi bacaklar?n?z? dinlendirmek, günde birkaç kat 20’?er an buz torbas? katmak ve icab?nda eczac?n?za dan??arak a?r? kesici almakt?r.Tendonlar, kaslar? kemiklere bandajlayan esnek kordonlard?r. Tendinit ise bu esnek kordonlar?n iltihaplanmas?d?r ve kadem tendonlar?nda iltihaplanma meydana ula?t???nda bacaklarda a?r?